今日の良かったこと ・ゼロ円生活連続ですー。 ・ジム行って来ましたー。 ・作りおき食べきった！ ・ちょっと仕事が一段落。しばしの休息。下僕は辛いよ ・お腹のたるみと下半身デブはいつになったら解消されるのか。。。最近筋肉痛もあまりないから負荷を増…

巷ではグルテンフリー食材が流行っていたりしますよね。グルテンって主に小麦に含まれるタンパクなのですが、このグルテンに反応してしまう病気であるセリアック病というのがありまして、その人達はもちろんグルテンフリーの食事にしたほうが症状が改善され…

英語の先生と非常食の話になった時、「粉末のプロテインいいよ！水に溶かせばいいしね！」と言われたので試さないとなーと思っていたのですが、少し前にアマゾンで半額になっていたので思わずぽち（今は通常価格です）。他にもダイエット系の粉末とか試して…