運動機能に障害がある男性高齢者に、推奨量のタンパク質（0.8g/kg/日）とそれ以上のたんぱく質（1.3 g/kg/日）を摂取してもらった結果、脂肪を除いた体重は特に変化がなかったよ、というRCTです。これ、最初にスクリーニングかけた男性が14000人だったので「…

今日の良かったこと ・今日のヨガのプログラム開始遅かったよなぁと思ってさらっとヨガだけやって来ました。この前よりもヨガっぽいヨガであった。 ・また新しい授業が今日からスタートです。下僕は辛いよ ・いやー、ほんと横に広がってます自分。 ・いつも…